뇌졸증 원인, 치료방법, 예방방법, 뇌졸증에 좋은 음식 : 뇌졸증 총정리

안녕하세요.

오늘은 뇌졸증 원인, 치료방법, 예방방법, 뇌졸증에 좋은 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

뇌졸증 정말 한순간에 사망할 수도 있는 정말 무서운 것인데요.

미리미리 예방해서 모두 건강했으면 좋겠습니다.

뇌졸증

 

뇌졸증 이란?

뇌졸증 (Stroke)은 뇌로 향하는 혈액 공급이 갑자기 중단되는 의료적 긴급 상황으로, 이로 인해 뇌의 특정 부분에서 뇌세포 손상이나 죽음이 발생할 수 있습니다. 뇌졸증은 중증도에 따라 증상이 가벼울 수도 있고 심할 수도 있습니다. 뇌졸증에는 주로 다음 두 가지 주요 유형이 있습니다: 허혈성 뇌졸증 (Ischemic Stroke)과 출혈성 뇌졸증 (Hemorrhagic Stroke)입니다.

 

 

뇌졸증 종류는?

1. 허혈성 뇌졸증 (Ischemic Stroke): 이는 모든 뇌졸증 중 가장 흔한 유형으로, 모든 뇌졸증 중 약 87%를 차지합니다. 이 유형은 뇌 혈관 내부에서 혈전 또는 혈관 벽에 혈전 또는 혈전 조각이 형성되어 뇌 혈액 공급이 차단되거나 좁아지는 경우 발생합니다. 혈액 공급 부족으로 해당 뇌 영역의 뇌세포가 손상되거나 사망합니다.

• 원인: 허혈성 뇌졸증은 일반적으로 다음 중 하나의 원인에 의해 발생합니다.
• 혈전성 뇌졸증 (Thrombotic Stroke): 뇌 혈관 내부에서 혈전(혈전)이 형성되어 발생합니다.
• 색전성 뇌졸증 (Embolic Stroke): 다른 부위에서 온 혈전 또는 덩어리 (색전)가 뇌로 이동하여 발생합니다.

 

2. 출혈성 뇌졸증 (Hemorrhagic Stroke): 이 유형은 뇌 혈관이 파열되거나 터지는 경우 발생하며, 뇌 주변의 혈액이 뇌로 흘러들어가거나 뇌 주위의 조직을 압박합니다. 출혈성 뇌졸증은 흔하지 않지만 치명적인 경우가 많습니다.

• 원인: 출혈성 뇌졸증은 주로 혈압이 높거나 혈관이 약해져 혈액이 뇌 주변 조직으로 새어나가는 경우에 발생합니다.

뇌졸증 종류

 

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뇌졸증 치료방법은?

뇌졸증은 응급 상황이므로 가능한 빨리 의료 진료를 받아야 합니다. 치료는 뇌졸증의 유형과 심각성에 따라 다를 수 있으며 주로 다음과 같은 치료 방법이 사용됩니다:

• 허혈성 뇌졸증 치료: 허혈성 뇌졸증의 경우 혈액 흐름을 복구하기 위해 혈전을 운동시키거나 혈전을 제거하는 약물 치료 또는 도구를 사용할 수 있습니다. 이후 혈액 흐름을 재개하기 위해 혈압 관리와 같은 추가 치료도 필요할 수 있습니다.
• 출혈성 뇌졸증 치료: 출혈성 뇌졸증의 경우 출혈을 멈추고 뇌에 가해진 손상을 최소화하기 위해 수술이 필요할 수 있습니다.
• 뇌졸증의 결과에 따라 재활 치료, 약물 치료 및 기타 치료가 필요할 수 있습니다.

뇌졸증 예방방법은?

뇌졸증은 대부분 예방이 가능한 질환입니다. 아래는 뇌졸증을 예방하기 위한 일반적인 조언입니다.

 

1. 고혈압 관리: 고혈압은 뇌졸증의 주요 원인 중 하나입니다. 정기적인 혈압 검사를 받고 의사의 조언에 따라 혈압을 관리하세요.
2. 흡연 중단: 흡연은 뇌졸증 위험을 증가시키는 요인 중 하나이므로 흡연을 중단하세요.
3. 알코올 소비 제한: 과도한 알코올 섭취도 뇌졸증 위험을 증가시킬 수 있으므로 적당한 양으로 제한하세요.
4. 규칙적인 운동: 신체 활동은 혈액 순환이 개선되고 체중 관리에 도움이 되므로 꾸준한 운동 습관을 가지세요.
5. 건강한 식습관: 과다한 나트륨 섭취, 포화 지방과 트랜스 지방을 피하고, 과일, 야채, 곡물, 고단백 식품을 포함하는 건강한 식단을 유지하세요.

뇌졸증에 좋은 음식 및 영양소?

뇌졸증을 예방하고 관리하기 위해 건강한 식단은 중요합니다. 아래는 뇌졸증 예방을 위해 좋은 음식과 영양소입니다:

• 과일과 야채: 신선한 과일과 야채는 항산화물, 비타민, 미네랄을 풍부하게 포함하고 있어 혈압을 관리하고 혈관 건강을 촉진합니다. 특히 당근, 브로콜리, 시금치, 블루베리, 딸기, 아보카도 등이 추천됩니다.
• 전체 곡물: 혈당 조절에 도움을 주고 신체에 필요한 영양소를 제공합니다. 흑미, 귀리, 퀴노아, 고구마, 고구마, 완전 곡물 빵 및 시리얼 등이 포함됩니다.
• 프로틴: 단백질은 근육 건강을 유지하고 포만감을 제공합니다. 가급적 풀그레인과 저지방 단백질 원료를 선택하세요. 살몽, 닭 가슴살, 콩, 견과류, 토끼, 토마토, 닭안심 등이 좋은 선택입니다.
• 지방: 건강한 지방은 뇌 기능을 개선할 수 있습니다. 옥수수 오일, 올리브 오일, 아보카도, 견과류, 열매, 피시 오일 (오메가-3 지방산) 등의 지방을 섭취하세요.
• 낮은 나트륨: 과도한 소금 섭취는 고혈압과 뇌졸증 위험을 증가시킬 수 있으므로, 나트륨 섭취를 제한하세요. 가공 식품 및 빠른 음식을 피하고, 대신 신선한 식재료로 조리하세요.
• 물: 충분한 물 섭취는 혈압을 안정시키고 혈액 순환을 촉진합니다.
• 비타민 및 미네랄 보충: 뇌 건강을 위해 비타민 B, C, D, E, 칼슘, 마그네슘, 포타슘 등의 영양소를 적절히 섭취하는 것이 중요합니다. 의사 또는 영양사와 상담하여 필요한 보충제를 결정하세요.
• 커피와 차: 어느 정도의 커피와 차 섭취는 뇌졸증 위험을 감소시킬 수 있으나, 과도한 카페인 섭취는 피해야 합니다.

뇌졸증을 예방하거나 관리하기 위해 이러한 식품을 포함하는 건강한 식단을 채택하고, 식사 전에 의사 또는 영양사와 상담하는 것이 좋습니다. 개별 건강 상태와 식습관에 따라 조절이 필요할 수 있습니다.