반응형 건강 정보111 임신초기 알수 없는, 참을 수 없는 졸음 원인은? 안녕하세요오늘은 임신초기 졸음이 많은 이유에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 임산부들이 고충으로 꼽는 것 중 하나는 바로 '잠'이다!임신초기에는 호르몬의 변화로 졸음이 쏟아지고, 배가 불러오는 임신후기에는 어떤 자세를 취해도 숙면을 취하기가 힘들어진다. 임신초기! 졸음이 많아 지는 원인은?임신하면 몸이 피곤하고 나른해지면서 잠이 쏟아지는데 이는 호르몬 때문입니다.이 시기에는 에스트로겐과 프로게스테론의 분비량이 급격하게 늘어나는데 이들 호르몬은 수정란의 착상과 임신 상태를 유지하는 역할을 합니다.태아가 안전하게 성장할 수 있도록 자궁내막을 두껍게 하고 원활하게 혈액공급하고자 프로게스테론이 증가하는 과정에서중추신경계 신경절달물질인 GABA의 수용체가 활성화되고 이로 인해 자꾸 졸린 상태가 지속 되는 것입니다... 2024. 9. 19. 남자 보약 아연(Zinc) : 1일 섭취량? 효능, 부작용, 권장량 총정리 안녕하세요.오늘은 남자들의 영양제로 많이 알려져 있는 아연에 대해서 알아보도록 하겠습니다.아연이란?원소기호 Zn(Zinc)으로 표시되는 아연은 1990년대 초부터 생명체의 필수 미량원소로 인식되어 왔으며, 1960년대 초에 처음으로 아연 결핍증이 발견되었습니다. 아연은 철(Fe) 다음으로 두 번째로 많은 미량 원소로 300종류 이상의 효소가 원활하게 기능을 하기 위해서 꼭 필요하며 세포 성장과 면역기능에 필수적인 미네랄입니다. 아연은 칼슘,마그네슘, 철분처럼 금속의 한 종류로서 건강을 유지하고 매일 주요한 기능을 수행하기 위해 매일매일 소량으로 필요한 필수 미량원소입니다.세포성장, 생식기능성숙, 면역 등 체내의 여러 가지 작용에 관여하고 우리 몸에 약 1.5~2.5g 함유되어 있으며, 그중 약 60%는.. 2024. 9. 13. 임산부 젖몸살 원인, 관리 및 대처방법 : 맘카페 단골질문 젖몸살에 대해 알아보자 안녕하세요 오늘은 '출산보다 젖몸살이 더 고통스럽다'라고 말하는 산모들이 있을 만큼열감과 가슴의 민감함 때문에 젖몸살이 많이 고통을 주고 있는데요 오늘은 출산 후 또하나에 관문인 젖몸살에 대해서 원인과 대처법 및 관리방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 젖몸살 대표적인 증상은?가슴을 콕콕찌르는 통증이 있습니다.가슴에 단단한 응어리가 느껴지고 딱딱해집니다.가슴에 화끈거림과 열감이 느껴집니다.유두 끝에 젖이 하얗게 차있는 것이 보입니다.유방에 쌓여있는 모유가 염증을 일으켜 유방에서 열감과 무게감이 느껴지고 고통을 동반하는 응어리가 생기는 것을 젖모살 혹은 유방울혈 이라고합니다.출산 후 3일부터 생기는 성숙유까지 더해지면서 젖몸살은 더욱 심해지는데요, 젖몸살이 심할 경우 모유수유를 하기 어려울 수 있습니다.이.. 2024. 9. 12. 임산부 임신중 코로나 걸리면 어떻게 해야 하나?? : 고열 기침 가래 안녕하세요요즘에 다시 코로나가 유행이라고 하는데요...임산부가 코로나에 걸렸을 경우 어떻게 해야 하는지....치료방법은 있는지... 에 대해서 알아보도록 하겠습니다.산모의 코로나 치료는 어떻게?최근에는 확진자 수가 많아지면서 모든 확진자는 재택 치료가 원칙이에요. 하지만 재택 치료 중에도 검사 및 치료를 받을 수 있도록 외래진료센터 등을 운영 중이기 때문에 필요하다면 외래진료센터를 이용하실 수 있답니다.또한 산모가 복통, 질 출혈 등의 위험 증상이 있다면 입원 대상자에 분류되어 입원을 할 수 있어요. 그러나 위 증상에도 재택 치료를 하게 된다면 1일 3회 건강 모니터링 등의 집중 관리를 받게 되고 처방이 필요할 경우 비대면으로 지정된 산부인과 진료를 볼 수 있어요. 산모의 고열, 해열제 복용은?코로나의 .. 2024. 9. 11. 임산부 변비 원인과 직빵 변비 해결 음식 : 변비그만~! 안녕하세요오늘은 임산부 변비에 대해서 원인과 변비에 좋은 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 임산부 변비의 원인은?임신 초기엔 입덧으로 인해 음식을 충분히 섭취하지 못해 변비에 걸릴 수 있고 임신 중기에는 호르몬의 변화를 겪으면서 장의 연운동이 느려지고, 섭취한 음식물이 장 내에 오래 머물게 되면서 음식물의 많은 수분을 빼앗겨 변이 딱딱해진다고 합니다. 태아의 머리둘레의 크기가 골반을 채울 정도가 되는 임신 후반기엔 점점 커진 자궁이 소화기관(대장과 소장, 위장, 골반 내에 위치한 직장 등)을 압박해 변비를 경험할 수 있다고 하고 그 외 운동 부족으로 장관 장관운동이 저하되고 장관 내에서 염분과 수분의 흡수가 증가하는 반면 수분량이 적어지게 되어 변비가 생길 수 있으며 임신 후 16주가 되면 꼭 챙겨 .. 2024. 7. 16. 오메가3 잘 고르는 방법 : rTG?초임계?산패도? 오메가3 선택기준 총정리!!! 현대인의 필수 영양제하면 떠오르는 것이 '오메가 3'다. 한국건강기능식품협회 발표에 따르면 지난해 가장 많이 판매된 기능성 원료 4위가 바로 오메가 3였다. 많은 사람들이 오메가3를 챙겨 먹는 이유는 무엇일까. 몸에 유익한 두 가지 성분으로 구성되었다는 점부터 짚어보자. 오메가-3을 챙겨 먹어야 하는 이유는?DHA, 뇌 건강 유지에 기여합니다.뇌 지방질의 10%를 차지하는 것으로 뇌 기능 건강하게 유지하는데 도움이 됩니다.망막 세포에 다량 분포 되어있어 안구 건조 완화에 도움이 됩니다.두뇌와 신경발달에 중요하여 태아 발달에 도움이 됩니다.EPA 혈행 개선과 콜레스테롤 관리에 이롭습니다.콜레스테롤 개선 및 혈행 개선역할에 도움을 줍니다.항혈전 작용으로 심혈관계에 도움을 주고 항염작용까지 합니다.오메가3오메.. 2024. 7. 4. 이전 1 2 3 4 5 ··· 19 다음 반응형
