수면무호흡으로 인하여 가슴이 철렁하는 경우가 많은데요.
오늘은 수면무호흡 증상, 원인, 예방방법, 치료방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다.
수면 무호흡 이란?
우선 무호흡은 호흡하지 않음의 의학용어 입니다. 수면 무호흡은 수면 중에 단기간 동안 호흡이 느려지거나 중단된 후 다시 시작되는 경우를 말합니다.
이는 잠을 잘 때마다 반복적으로, 종종 1시간에 여러 번 발생합니다. 호흡이 중단되는 경우 도중에 잠에서 깹니다. 잠에서
깰 때 다시 호흡을 시작합니다. 보통은 잠에서 깬 것을 기억하지 못한다고 하는데요. 이는 숙면을 방해하는 요소입니다.
- 수면 무호흡이 있는 경우, 보통 밤에 크게 코를 골고 낮시간 동안 매우 피곤해합니다.
- 의사들이 수면 무호흡을 의심하는 경우, 보통 수면 다원 검사를 실시합니다.
- 의사들은 마스크에 연결된 호흡 기계(CPAP기계), 마우스피스, 심하게는 수술치료를 진행하고 있습니다.
- 수면무호흡을 치료받지 않는 경우 고혈압, 뇌졸중, 심장 질환의 위험이 증가하게 됩니다.
수면 무호흡의 증상은?
보통 본인은 수면 무호흡을 인지하지 못할 수 있습니다. 잠을 잘 때 수면 무호흡증이 발생하는 이유 때문인데요.
그렇기 때문에 같은 방에서 수면하는 다른 사람은 인지할 수 있습니다. 수면무호흡 증상은 다음내용과 같습니다.
- 헐떡거림, 그르렁거림 또는 숨 막히는 소리.
- 매우 시끄러운 코골이.
- 한 번에 10초 이상 지속되는 호흡중단.
- 침대에서 뒤척임이 심함.
잠을 잘 때 수면무호흡을 인지하지 못할지라도, 낮시간 동안 건디션이 나쁠 수 있습니다. 그러면 다름과 같은
증상이 나타나게 됩니다.
- 기상할 때 두통이 있습니다.
- 하루 종일 졸리고 힘이 없으며 피곤합니다.
- 생각하는 속도가 느리고 집중이 어렵습니다.
- 직장에서 또는 운전하는 동안 같이 낮시간에 깨어 있고 싶을 때 잠이 듭니다.
코를 고는 대부분의 성인들은 폐색성 수면 무호흡이 없습니다. 그러나 수면 무호흡이 있는 경우, 코골이 증상이 더 높습니다.
폐색성 수면 무호흡의 합병증
호흡하지 않는 동안 충분한 산소를 공급받지 못합니다. 다시 호흡을 시작하기 때문에 즉시 해를 끼칠 정도는 아니지만,
일정 기간 후 낮은 산소 수치가 문제가 될 수 있습니다.
- 고혈압
- 뇌졸중, 심장마비, 심장 박동 문제의 위험증가
수면무호흡 원인은?
수면무호흡증 원인은 다양한데요.
- 코와 인두를 포함한 상기도의 해부학적 구조를 막아 기도 저항을 증가시키는 여러 가지 코질환.
- 연구개와 구개수(목젖)가 늘어져 있거나, 편도선과 주변조직이 비대할 경우.
- 아래턱이 작고 뒤로 처지거나 목이 짧고 굵은 사람.
- 체중이 늘어나면 기도 주위의 살들이 기도를 압박해 좁아지는 경우.
- 나이가 들수록 기도 주위 근육이 약해지고 늘어지는 경우.
- 과도한 음주 후 기도점막에 부종이 발생하고, 점액 분비가 증가하는 경우.
- 흡연으로 인하여 상기도 점막에 연증을 유발하는 경우.
- 여성 호르몬은 수면무호흡을 억제하는 역할을 하여 폐경기 이후 여성의 수면 무호흡이 증가한다고 합니다.
- 갑상선 기능이 저하된 경우 점막이 비후 되고, 직접 호흡중추에 억제하여 수면 무호흡 발생 확률 증가.
정말 다양한 원인으로 수면무호흡이 발생하게 되는 것 같습니다.
수면무호흡 치료 방법은?
1. 양압기 치료
성인의 수면무호흡증은 대부분 구조적 문제보다는 대부분 잠잘 때만 기도가 막히는 기능적 문제로 인하여 발생하기
때문에 양압기 치료를 우선 고려한다고 합니다.
양압기 치료는 비수술적 치료방법으로 일정한 압력으로 기도를 열어주어 호흡을 원활하게 도와주는 역할을 합니다.
2. 마우스피스
마우스피스는 치아 위에 위치하는 플라스틱 기기입니다.
마우스피스는 턱이 앞으로 당겨지도록 조정하면서, 턱이 앞으로 당겨지는 경우 인후가 닫히지 않는 데 도움이 됩니다.
3. 수술치료
증상이 심한 경우에는 수술치료를 권장한다고 합니다.
- 비강수술 : 비중격 만곡 및 하비갑개 비후에 대한 교정술.
- 인두부 수술 : 편도 및 구인두의 점막을 절제하는 구개수인두 성형술.
- 두경부 골격수술 : 이설근전진술, 설골근절개술, 양측 상악전진술 등이 있다고 합니다.
수면무호흡 예방방법은?
- 낮은 베개를 사용하여 기도 폐쇄가 되는 것을 방지.
- 상체를 전체적으로 높일 수 있는 침대를 사용.
- 옆으로 누워 자는 것은 기도 폐쇄를 줄이는 효과적인 방법.
- 금연, 금주하기.
- 과체중, 비만인 경우 체중을 감량하는 방법.
- 취침 전 졸음을 야기하는 약물을 삼가합니다.
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