오늘은 알파리포산 효능, 복용방법, 부작용에 대하여 포스팅하려고 합니다.
저는 알파리포산 영양제는 생소한 단어입니다. 하지만 알파리포산은 아주 강력한 항산화제라고 하는데요.
젊어지기 위해 필요한 성분이라고 합니다. 좀더 정확하게 말하면 느리게 늙게 해주는 영양제라고 합니다.
알파리포산 이란?
알파리포산이 먼저 무엇일까 알아보도록 하겠습니다.
알파리포산은 당뇨병 환자에게 처방되는 전문 의약품인 치옥트산(알파리포산)을 말합니다. 알파리포산은 전문의약품으로
분류가 되어서 통관이 안 되었지만, 약 1년전에 통관 금지가 풀리면서 일반인들도 해외직구로 쉽게 사 먹을 수 있게 된
항산화제이자 혈당을 낮춰 주는 영양제 입니다.
알파리포산은 지방산의 일종으로 세포 내 미토콘드리아에 존재하며 당대사에 관여하는 필수적인 보호요소입니다.
알파리포산은 생명유지의 기본이 되는 ATP를 생산하는데 기여를 합니다.
알파리포산이 부족하게 되면 체지방의 축적과 에너지 결손이 초래되어 피로가 누적되며 두뇌활동 둔화 등의 장해가 일어날 수도 있습니다.
또한 알파리포산은 국내에서 당뇨병 처방약 이외에도 신데렐라 주사라고 불리는 피부미백제로도 사용될 정도로
항산화 효가가 강력합니다.
알파리포산 효능
1. 다이어트 효과
알파리포산 효능 중 하나로 다이어트 효과가 있습니다. 알파리포산을 섭취하게 되면 우선 1차적으로 혈당이 낮아지게 됩니다. 그로 인하여 식욕이 감소되어 간접적으로 다이어트 효과가 있게 되는 것입니다.
또한 알파리포산을 섭취하게 되면 직접적으로도 다이어트 효과가 있게 되는데요, 그 이유는 우리의 인체는 탄수화물을
섭취하면 체내에 글루코겐 형태로 저장하여 필요할 때 에너지로 사용하고, 불필요하면 이걸 지방으로 전환합니다.
그런데, 알파리포산을 섭취하게 되면 글루코겐이 지방으로 전환되는 것보다 근육 내에서 에너지로 사용되게 끔 유도해서 살이 찌는 것을 막아 줍니다.
- 혈당이 낮아서 식욕감소.
- 글루코겐이 지방으로 전환되는 것보다 근육 내에서 에너지로 사용.(에너지 소비 촉진)
2. 미백 효과
알파리포산은 글루타치온과 마찬가지로 아주 강력한 항산화 효과를 지니고 있습니다.
글루타치온에 대하여 자세한 내용이 궁금하시면 아래 링크로 접속 해주세요.
2023.04.09 - [건강 정보] - 글루타치온 효능? 효과? 부작용? / 글루타치온 주사 필름 알아보자!
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따라서 심장병, 노화, 당뇨병 등의 발생 예방에 유효한 효과를 볼 수 있습니다. 또한 기존의 항산화제인 코큐텐과
비타민C, 비타민E, 글루타치온 등의 성분이 산화가 되었을 때 이러한 물질들을 다시 재생시키는 효과도 갖고 있는데요.
이렇게 때문에 알파리포산은 항산화 네트워크에 있어서 정말 꼭 필요한 필수 성분입니다.
그리고 알파리포산을 복용하게 될 경우 활성산소에 의한 피부의 산화적 손상도 예방해 주거나 경감시킬 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 피부미용에 정말 좋은 성분입니다.
예로 축구선수 '크리스티아누 호날두'의 경우 일주일에 2번 알파리포산과 셀레늄 정맥주사를 맞는다고 합니다.
그래서 인지는 정확히 모르겠으나 현재 나이는 38세이지만, 신체 나이는 28세라고 합니다.
3. 알파리포산 기타 효과
이 밖에도 알파리포산은 아래내용의 효과를 볼 수 있다고 합니다.
- 당뇨 - 인슐린저항성 개선효과가 있으나 치료의 목적으로 사용하지 말고 환자들에게는 반드시 의사상담이
필요한 전문의약품 - 중금속배출
- 항염작용 - 항산화작용의 연장선
- 혈관건강
알파리포산 부작용
알파리포산을 섭취 후에 부작용이 나타나신 분들이 있는데요. 지병이 있으신 분들은 섭취 전에 의사와 상담이
필요합니다.
1. 위장장애
사실 어떤 영양제이든지 위장장애는 빈번하게 일어나고 있는 부작용입니다. 알파리포산도 이 부작용에서
자유로울 수 없습니다. 복용방법을 참고해서 복용하시고, 대부분 식후 복용을 추천하고 있습니다.
2. 피부트러블
이 역시 알레르기라는 이름으로 다른 영양제에서도 자주 발현하는 부작용입니다.
피부에 뭐가 올라온다는 것은 몸에 맞지 않는다는 것이니 섭취를 중단하거나 섭취량을 조절하는 것을 추천합니다.
알파리포산 섭취 방법
- 항산화 : 하루 50 ~ 100mg
- 당뇨 : 하루 600 ~ 800mg
- 녹내장 : 하루 75 ~ 150mg
- 아침에 먹는 것이 좋으며, 식 전 30분 ~ 1시간 전의 공복이 좋다고 합니다.
알파리포산 많이 들어 있는 음식
알파리포산은 식품군에서 많이 섭취할 수 없는 물질이지만 일부 식품에서 조금씩 섭취가 가능합니다.
녹황색 채소인 당근, 시금치, 브로콜리, 토마토등
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